120 Liegestütz am Tag – Fit wie Dieter Bohlen

Fitness – Liegestütz – Foto: © chesterF – fotolia.com

Angeblich macht Dieter Bohlen 120 Liegestütz am Tag und geht anschließend ne Stunde Laufen. Gut, man mag ja zu ihm stehen, wie man will, aber für sein nicht mehr jugendliches Alter sieht er doch noch fit aus, oder? Alle Achtung! Und für jeden Tag ne Stunde laufen, braucht man natürlich auch die (finanziellen) Gestaltungsmöglichkeiten bei der Einteilung des Tages. Aber das gönnen wir ihm und fordern dazu auf, ihm in der Beziehung nachzueifern. Finanziell sowieso :-) – aber hier ist das Fitness-Programm gemeint.

Wenn Ihr jetzt mal auf die Matte gegangen seid und festgestellt habt, dass Ihr nicht annähernd so viele Liegestütz schafft, ist das kein Problem. Auch uns Dieter macht die nicht hinter einander weg. Bevor Ihr’s jetzt nochmal probiert. 120 Liegestütz werden die wenigstens von Euch auch mit Pausen dazwischen schaffen…

Die Zeitschrift „fit for fun“ gibt das „Geheimnis“ preis, wie man das Trainingsziel 100 Liegetütze schafft. Leider ist das noch nicht online, sondern ggw. nur in der aktuellen Juli-Ausgabe, die noch an den Kiosken zu kaufen ist, nachzulesen. Deshalb können und wollen wir das Workout hier aus nicht ausplaudern. Vielleicht geht es später mal online, dann werden wir hier einen Link ergänzen.

Keine Angst, langweilig wird Euch dabei nicht werden. Wenn Ihr nicht so trainiert seid, nimmt Euch das Training so in Anspruch, dass Langeweile nicht aufkommt. Falls doch, gilt die alte Regel: Variieren! Eine Hand, versetzte Hände in alle Richtungen, usw.. Wenn Ihr dazu noch ein paar Anregungen braucht, schaut mal hier bei fit for fun – da gibt’s einige Artikel und Videos über Liegestütz-Arten.